Pakke

Yogaretreat – En rolig start på det nye året

Name: Yogaretreat – En rolig start på det nye året
Start: 2026-01-23
End: 2026-01-25
Location: Riddergaarden

Velkommen til en helg fylt med ro, bevegelse og ny energi – midt i hjertet av fjellet. Ta en pause fra hverdagen og gi deg selv en helg der kropp og sinn får senke skuldrene. På Riddergaarden inviterer vi til en nærende yogaretreat ledet av erfarne Christine Trulsrud, Ashtanga-lærer med over 10 års erfaring.

Program for helgen

Morgenyoga: Ashtanga Light
Start dagen med energi og fokus. Ashtanga Light er en lett og tilpasset versjon av Ashtanga – en dynamisk yogaform der pust og bevegelse forenes. Stillinger holdes i fem dype pust før man beveger seg videre.
Denne økten passer for alle nivåer, og du vil kjenne at kroppen får jobbe og sinnet finner ro.

Ettermiddagsøkt: Rolig Yoga & Avspenning
Etter dagens eventyr ute eller en rolig stund på Riddergaarden, samles vi til en myk og rolig yogatime. Vi starter med noen få solhilsner før vi går over i dype, avslappende strekk. Her finner du tilbake til pusten og tilstedeværelsen, pakket inn i pledd og myke klær.

Foredrag: Kropp, næring og balanse
Christine holder et lærerikt foredrag om hvordan livsstil og matvalg påvirker kroppen, energien vår og immunforsvaret. Du får innsikt i hvordan små justeringer kan gjøre stor forskjell i hverdagen.

Biophotonic Scanner – mål ditt immunforsvar
Etter foredraget tilbyr Christine en helt smertefri måling av karotenoidnivået i huden, som sier noe om kroppens antioksidantstatus. Målingen tar 30 sekunder, og du får resultatet umiddelbart.
Det stilles ingen diagnoser, men du får verdifull innsikt i kroppens egen balanse og helse.

Om instruktøren - Christine Trulsrud

Christine har over ti års erfaring med Ashtanga Yoga og underviser med varme, tilstedeværelse og trygghet. Hun har studert under Vibeke Klemetsen og Alexander Medin, og har både undervist og drevet egne yogastudioer i Lommedalen og Asker. I dag praktiserer hun daglig på Puro Yoga i Oslo.

“Yoga gir en ro og stabilitet i kropp og sinn – en gave jeg ønsker å dele videre.”
– Christine Trulsrud

Praktisk informasjon

Dato: 23.–25. januar 2026
Sted: Riddergaarden, Beitostølen
Inkludert: Overnatting, frokost og middag, inngang i Ridderbadet, yogaundervisning, foredrag og måling med Biophotonic Scanner

En helg for deg selv

Gi deg selv muligheten til å koble helt av - i vakre fjellomgivelser, med nærende mat, deilig velvære og et program som gir ny energi både fysisk og mentalt.

Book ditt Yogaretreat nå

Yogaretreat

Start året med å gi deg selv en helg med total ro og fornyet energi!

Bli med på vårt yogaretreat 23.–25. januar – en helg med yoga, nærende mat og dyp avkobling.
Alt er inkludert, og du forlater helgen med letthet i kroppen og klarhet i sinnet.

Sjekk pris og book