Pakke

Yogaretreat – Ro, bevegelse og ny energi

Name: Yogaretreat – Ro, bevegelse og ny energi
Start: 2026-04-17
End: 2026-04-19
Location: Riddergaarden

Velkommen til en helg fylt med ro, bevegelse og ny energi – midt i hjertet av fjellet. Ta en pause fra hverdagen og gi deg selv en helg der kropp og sinn får senke skuldrene. På Riddergaarden inviterer vi til en nærende yogaretreat ledet av erfarne Christine Trulsrud, Ashtanga-lærer med over 10 års erfaring.

Program for helgen

Morgenyoga: Ashtanga Light
Start dagen med energi og fokus. Ashtanga Light er en lett og tilpasset versjon av Ashtanga – en dynamisk yogaform der pust og bevegelse forenes. Stillinger holdes i fem dype pust før man beveger seg videre.
Denne økten passer for alle nivåer, og du vil kjenne at kroppen får jobbe og sinnet finner ro.

Ettermiddagsøkt: Rolig Yoga & Avspenning
Etter dagens eventyr ute eller en rolig stund på Riddergaarden, samles vi til en myk og rolig yogatime. Vi starter med noen få solhilsner før vi går over i dype, avslappende strekk. Her finner du tilbake til pusten og tilstedeværelsen, pakket inn i pledd og myke klær.

Foredrag: Kropp, næring og balanse
Christine holder et lærerikt foredrag om hvordan livsstil og matvalg påvirker kroppen, energien vår og immunforsvaret. Du får innsikt i hvordan små justeringer kan gjøre stor forskjell i hverdagen.

Biophotonic Scanner – mål ditt immunforsvar
Etter foredraget tilbyr Christine en helt smertefri måling av karotenoidnivået i huden, som sier noe om kroppens antioksidantstatus. Målingen tar 30 sekunder, og du får resultatet umiddelbart.
Det stilles ingen diagnoser, men du får verdifull innsikt i kroppens egen balanse og helse.

Om instruktøren - Christine Trulsrud

Christine har over ti års erfaring med Ashtanga Yoga og underviser med varme, tilstedeværelse og trygghet. Hun har studert under Vibeke Klemetsen og Alexander Medin, og har både undervist og drevet egne yogastudioer i Lommedalen og Asker. I dag praktiserer hun daglig på Puro Yoga i Oslo.

“Yoga gir en ro og stabilitet i kropp og sinn – en gave jeg ønsker å dele videre.”
– Christine Trulsrud

Praktisk informasjon

Dato: 17.-19. april 2026
Sted: Riddergaarden, Beitostølen
Inkludert: Overnatting, frokost og middag, inngang i Ridderbadet, yogaundervisning, foredrag og måling med Biophotonic Scanner

En helg for deg selv

Gi deg selv muligheten til å koble helt av - i vakre fjellomgivelser, med nærende mat, deilig velvære og et program som gir ny energi både fysisk og mentalt.

Book ditt Yogaretreat nå

Healthy Fit Woman Sport Clothes Practicing Yoga Outdoors

Yogaretreat

Gi deg selv en helg med ro, nærvær og fornyet energi. Kombiner yoga, mindfulness og nærende mat i vakre omgivelser på Beitostølen.

Bli med på vårt yogaretreat 17.–19. april – perfekt for deg som ønsker en pause fra hverdagen og tid til å lade opp – både mentalt og fysisk.
Alt er inkludert – du trenger bare å møte opp og puste.

Sjekk pris og book