Program for helgen
Morgenyoga: Ashtanga Light
Start dagen med energi og fokus. Ashtanga Light er en lett og tilpasset versjon av Ashtanga – en dynamisk yogaform der pust og bevegelse forenes. Stillinger holdes i fem dype pust før man beveger seg videre.
Denne økten passer for alle nivåer, og du vil kjenne at kroppen får jobbe og sinnet finner ro.
Ettermiddagsøkt: Rolig Yoga & Avspenning
Etter dagens eventyr ute eller en rolig stund på Riddergaarden, samles vi til en myk og rolig yogatime. Vi starter med noen få solhilsner før vi går over i dype, avslappende strekk. Her finner du tilbake til pusten og tilstedeværelsen, pakket inn i pledd og myke klær.
Foredrag: Kropp, næring og balanse
Christine holder et lærerikt foredrag om hvordan livsstil og matvalg påvirker kroppen, energien vår og immunforsvaret. Du får innsikt i hvordan små justeringer kan gjøre stor forskjell i hverdagen.
Prysm Scanner – mål ditt immunforsvar
Etter foredraget tilbyr Christine en helt smertefri måling av karotenoidnivået i huden, som sier noe om kroppens antioksidantstatus. Målingen tar 30 sekunder, og du får resultatet umiddelbart.
Det stilles ingen diagnoser, men du får verdifull innsikt i kroppens egen balanse og helse.
